ANATOMIA & ENTRENAMIENTO DEL CORE (COLOR)

978-84-9910-606-9

Autor: ELLSWORTH, ABIGAIL

Editorial: PAIDOTRIBO

Año Public.: 2017

Encuadernación: RUSTICA

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Colección: DEPORTES

Núm.Col./Núm.Vol.: /

Núm.Edición: 1


TODOS LOS MOVIMIENTOS DEPENDEN DEL APOYO ESTRUCTURAL DE LOS MUSCULOS DE LA PARTE CENTRAL DEL CUERPO (O CORE), ENCARGADOS DE ESTABILIZAR EL TRONCO Y LA PELVIS, MANTENER EL EQUILIBRIO Y FACILITAR LOS MOVIMIENTOS DE BRAZOS Y PIERNAS SEGUN SEA LA ACTIVIDAD REALIZADA. ANATOMIA DEL ENTRENAMIENTO DEL CORE. GUIA DE EJERCICIOS PARA UN TORSO PERFECTO, DE ABIGAIL ELLSWORTH, OFRECE MAS DE SETENTA EJERCICIOS COMENTADOS PASO A PASO Y PROFUSAMENTE ILUSTRADOS CON FOTOGRAFIAS Y LAMINAS ANATOMICAS, ADEMAS DE TRES PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO PARA TONIFICAR Y EQUILIBRAR LOS MUSCULOS DEL CORE. EL DESARROLLO HOMOGENEO DE LA MUSCULATURA DEL TORSO PERMITE CONSOLIDAR, FORTALECER Y ALINEAR EL CUERPO, ASPECTOS FUNDAMENTALES PARA UNA VIDA SANA Y UNA PRACTICA DEPORTIVA ADECUADA. ANATOMIA DEL ENTRENAMIENTO DEL CORE. GUIA DE EJERCICIOS PARA UN TORSO PERFECTO MUESTRA COMO ACTIVAR, ENTRENAR Y FORTALECER CORRECTAMENTE ESTOS MUSCULOS PARA CONSEGUIR LA FUERZA Y EL MOVIMIENTO OPTIMOS.