MINDFULNESS PARA DUMMIES

978-84-329-0315-1

Autor: ALIDINA, SHAMASH

Editorial: DUMMIES

Año Public.: 2017

Encuadernación: RUSTICA

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Colección: PARA DUMMIES

Núm.Col./Núm.Vol.: /

Núm.Edición: 1


HAY MUCHAS DEFINICIONES DE MINDFULNESS PERO PODRIAMOS DECIR QUE ES LA CONCIENCIA PLENA DE TU ESTADO PRESENTE, TUS PENSAMIENTOS Y SENTIMIENTOS; Y UNO DE LOS METODOS PARA ALCANZARLA ES LA MEDITACION. GRACIAS AL MINDFULNESS PUEDES REDUCIR EL STRESS Y EL DOLOR, SUPERAR LA DEPRESION, LA ANSIEDAD Y TODO TIPO DE ADICCIONES ASI COMO COMBATIR LA FATIGA Y LIBERAR TU MENTE DE DISTRACCIONES. ESTE LIBRO TE OFRECE UNA INTRODUCCION AL MINDFULNESS, ASI COMO LAS CLAVES PARA ENTENDER COMO UTILIZARLA DE FORMA RAPIDA Y FACIL PARA CURAR LA MENTE Y EL CUERPO PERO TAMBIEN PARA OTRAS ACTIVIDADES COMO POR EJEMPLO EL FOMENTO DE LA CREATIVIDAD. TAMBIEN TE AYUDARA A ESTABLECER TU PROPIA RUTINA DIARIA.