Mejor Precio garantizado | Envío Gratis a partir de 20€ | Recíbelos en casa

QUIERO APRENDER A GESTIONAR MI ESTRES

SKU
9788433031273
QUIERO APRENDER A GESTIONAR MI ESTRES
Precio especial 12,36 € Precio regular 13,00 €

Consultando disponibilidad...


¿Eres una institución o centro educativo?

¿Quieres comprar este producto después?
Añadir a deseados

Autor: MENDOZA DE LA FUENTE ELENA / CASTRO TORRE

Editorial: DESCLEE DE BROUWER

Año Public.: 2021

Encuadernación: RUSTICA

Novedades literarias Prosa poética Literatura juvenil

Detalles

Descripción:

Colección:

Núm.Col./Núm.Vol.: /222

Núm.Edición: 1


EL ESTRES ESTA CONSIDERADO LA ENFERMEDAD DEL SIGLO XXI. DE HECHO SI ESCRIBES ESTRES EN CUALQUIER BUSCADOR PODRAS ENCONTRAR MUCHOS ARTICULOS ALGUNOS CIENTIFICOS OTROS DIVULGATIVOS QUE ASI LO MANIFIESTAN. PARECE QUE LO ACABARAMOS DE DESCUBRIR Y QUE ESTE INTIMAMENTE RELACIONADO CON NUESTRO ESTILO DE VIDA OCCIDENTAL PERO EN REALIDAD EL ESTRES HA EXISTIDO SIEMPRE Y HA CUMPLIDO SU FUNCION LA DE AYUDARNOS A ADAPTARNOS A LAS EXIGENCIAS DEL MEDIO. ENTONCES ¿POR QUE TENEMOS UN CONCEPTO TAN NEGATIVO DE EL? EN ESTE LIBRO QUEREMOS ACLARAR QUE ES EL ESTRES CONCIENCIAR SOBRE LO IMPORTANTE QUE ES CONECTAR CON NUESTRO CUERPO PARA RECONOCER COMO NOS SENTIMOS Y TRASLADARTE LA RESPONSABILIDAD DE GESTIONAR TUS PROPIAS EMOCIONES Y DE SER PROTAGONISTA DEL CAMBIO SI LO QUE REALMENTE DESEAS ES MANEJAR TU ESTRES DE MANERA EFICIENTE. EN ESTE LIBRO ENCONTRARAS IDEAS CONSEJOS Y RECURSOS SENCILLOS Y PRACTICOS QUE SEGURO TE AYUDARAN A CONSEGUIRLO. ADEMAS PROFUNDIZAMOS SOBRE DOS TECNICAS QUE HAN DE

Autor: MENDOZA DE LA FUENTE ELENA / CASTRO TORRE
Año publicación: 2021
Audiencia:
Formato:
Editorial: DESCLEE DE BROUWER
ISBN: 978-84-330-3127-3
El estrés está considerado la enfermedad del siglo XXI. De hecho, si escribes estrés en cualquier buscador podrás encontrar muchos artículos, algunos científicos, otros divulgativos, que así lo manifiestan. Parece que lo acabáramos de descubrir y que esté íntimamente relacionado con nuestro estilo de vida occidental, pero en realidad el estrés ha existido siempre y ha cumplido su función, la de ayudarnos a adaptarnos a las exigencias del medio.
Entonces, ¿por qué tenemos un concepto tan negativo de él? En este libro queremos aclarar qué es el estrés, concienciar sobre lo importante que es conectar con nuestro cuerpo para reconocer cómo nos sentimos, y trasladarte la responsabilidad de gestionar tus propias emociones y de ser protagonista del cambio si lo que realmente deseas es manejar tu estrés de manera eficiente.
En este libro encontrarás ideas, consejos y recursos sencillos y prácticos que, seguro, te ayudarán a conseguirlo. Además, profundizamos sobre dos técnicas que han demostrado ser muy eficaces tanto para la gestión emocional como para la gestión de pensamientos, generando calma y claridad a tu mente: EFT (Tapping) y Atención Plena (Mindfulness).
Gestionar adecuadamente tu estrés no es una prueba de velocidad sino de fondo. Por tanto, como descubrirás a lo largo del libro, lo importante es ir incorporando a tu vida cambios pequeños, pero firmes, que se irán convirtiendo en hábitos que, sin duda, te llevarán a afrontar las situaciones estresantes con mayor equilibrio físico, psíquico y emocional.
Elena Mendoza es Socia-Directora de ZENWorking, consultora especializada en bienestar corporativo.Desde hace años difunde y enseña las Técnicas de Liberación Emocional, conocidas como EFT o Tapping, en diferentes contextos e instituciones, siendo su especialidad la gestión del estrés y el miedo en procesos de cambio. Es coach PCC, experta en Inteligencia Emocional y profesora en el Instituto de Coaching Ejecutivo CORAOPS. Ha dirigido el programa de coaching y crecimiento personal en radio3w.com y es coautora de Hazte Experto en Inteligencia Emocional de la editorial Desclée De Brouwer.
Carmen Castro es Licenciada en Derecho. Socia-Directora de ZENWorking y experta en Mindfulness para la Salud. Consultora y formadora especializada en técnicas de gestión del estrés y trastornos del sueño, ha desarrollado y aplicado con éxito un Programa basado en Mindfulness dirigido a mejorar los trastornos del sueño. Coach, Practitioner en PNL y facilitadora de EFT, en los últimos años viene trabajando y centrando su atención en investigaciones relacionadas con la neuropsicología;la mente y el estrés, y los beneficios psicológicos de la Atención Plena.
Más Información
Nombre del producto QUIERO APRENDER A GESTIONAR MI ESTRES
Autor MENDOZA DE LA FUENTE ELENA / CASTRO TORRE
Ebook No
Libranda No
Cambio 7 días
Devolución 7 días
Solo usuarios registrados pueden escribir comentarios. Por favor, iniciar sesión o crear una cuenta