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MANUAL DE HABILIDADES DE AUTOCOMPASION

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9788433031334
MANUAL DE HABILIDADES DE AUTOCOMPASION
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Autor: DESMOND TIM

Editorial: DESCLEE DE BROUWER

Año Public.: 2021

Encuadernación: RUSTICA

Novedades literarias Prosa poética Literatura juvenil

Detalles

Descripción:

Colección:

Núm.Col./Núm.Vol.: /254

Núm.Edición: 1


SE NOS HA ENSEÑADO QUE LA AUTOCOMPASION ES INDULGENTE INCLUSO PEREZOSA PERO EN REALIDAD ES NUESTRO MEDIO MAS PODEROSO Y EFECTIVO PARA HACER UN CAMBIO EN NUESTRAS VIDAS PARA SER MEJORES EN ALGO PARA TRANSFORMAR UN MAL HABITO Y SIMPLEMENTE PARA SER FELICES. EN ESTE MANUAL CLARO Y ACCESIBLE TIM DESMOND NOS GUIA DE FORMA MARAVILLOSA EN LA FORMA EN QUE DEBEMOS EXPERIMENTAR Y COMPRENDER EL PODER DE LA AUTOCOMPASION POR NOSOTROS MISMOS. SHARON SALZBERG ESTE LIBRO PROVISTO DE UN MAPA FACIL DE USAR Y MEDITACIONES GUIADAS SENCILLAS INVOLUCRA A LOS LECTORES Y LES PRESTA APOYO EN UN VIAJE POTENCIALMENTE TRANSFORMADOR DE AUTODESCUBRIMIENTO Y AUTOBONDAD. CHRISTOPHER GERMER ¿TIENES PROBLEMAS CON EL ESTRES O LA NEGATIVIDAD? APRENDE LA MANERA EN QUE LA AUTOCOMPASION PUEDE AYUDARTE A CONSEGUIR UNA MAYOR SALUD PAZ ESTABILIDAD EMOCIONAL Y ALEGRIA. LAS INVESTIGACIONES MAS AVANZADAS MUESTRAN QUE LA AUTOCOMPASION NO ES SOLO UNA HABILIDAD QUE CUALQUIERA PUEDE FORTALECER POR MEDIO DE LA PRACTICA

Autor: DESMOND TIM
Año publicación: 2021
Audiencia:
Formato:
Editorial: DESCLEE DE BROUWER
ISBN: 978-84-330-3133-4
Se nos ha enseñado que la autocompasión es indulgente, incluso perezosa, pero en realidad es nuestro medio más poderoso y efectivo para hacer un cambio en nuestras vidas, para ser mejores en algo, para transformar un mal hábito y simplemente para ser felices. En este manual claro y accesible, Tim Desmond nos guía de forma maravillosa en la forma en que debemos experimentar y comprender el poder de la autocompasión por nosotros mismos. Sharon Salzberg
Este libro, provisto de un mapa fácil de usar y meditaciones guiadas sencillas, involucra a los lectores y les presta apoyo en un viaje potencialmente transformador de autodescubrimiento y autobondad. Christopher Germer
¿Tienes problemas con el estrés o la negatividad? Aprende la manera en que la autocompasión puede ayudarte a conseguir una mayor salud, paz, estabilidad emocional y alegría. Las investigaciones más avanzadas muestran que la autocompasión no es solo una habilidad que cualquiera puede fortalecer por medio de la práctica, sino también uno de los mejores indicadores de la salud mental y el bienestar.
Las prácticas de este libro se han formulado para señalar y fortalecer lo que los neurocientíficos llaman el circuito del cuidado del cerebro. El mero hecho de dedicar 30 minutos al día durante 14 días a estas sencillas meditaciones puede producir resultados significativos y transformadores.
El programa del Mapa de la Autocompasión de Tim Desmond involucrará a tu mente, a tu corazón y a tu espíritu. ¡Experimenta los beneficios del entrenamiento de la autocompasión de primera mano!
Tim Desmond es psicoterapeuta, autor de La autocompasión en psicoterapia, y estudiante del maestro zen Thich Nhat Hanh. istinguido profesor de la Antioch University y cofundador del Morning Sun Mindfulness Center en Alstead, NH. Enseña prácticas del mindfulness y de la autocompasión a profesionales y al público en general por todo el mundo.
Más Información
Nombre del producto MANUAL DE HABILIDADES DE AUTOCOMPASION
Autor DESMOND TIM
Ebook No
Libranda No
Cambio 7 días
Devolución 7 días
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