Ashtanga yoga

Colección:

Núm.Col./Núm.Vol.: /

Núm.Edición: 1

Este curso fácil de Ashtanga yoga te enseña a partir de una serie de fáciles lecciones cómo puedes alcanzar la paz y la relajación. Gracias a sus magníficas lecciones y a las fotografías paso a paso podrás progresar gradualmente e ir ganando fuerza flexibilidad y resistencia permitiéndote combinar las posturas aprendidas en los entrenamientos con un poderoso trabajo que fortalecerá tu mente tu cuerpo y tu espíritu. Con esta guía fácil de Ashtanga yoga conseguirás llegar a un ansiado estado de bienestar que fortalecerá tu salud física mental y emocional. ? El prana y la magia de la respiración. ? Vinyasa o la calculada sincronización entre la respiración y el movimiento. ? Secuencia de asanas en posturas de pie. ? La secuencia del guerrero: entre un paso hacia delante y la fuerza de la quietud. ? Secuencias en posición sedente.