501 MEJORES EJERCICIOS DE YOGA LOS

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Núm.Col./Núm.Vol.: /

Núm.Edición: 1

Ejercicios para variar tu rutina mantener la motivación y conseguir con rapidez una buena forma física. Este libro presenta una inmensa variedad de posturas concebidas para dinamizar el cuerpo desarrollar la resistencia y aumentar la fuerza muscular de la espalda los brazos los hombros las piernas y el abdomen. El yoga es beneficioso para los sistemas cardiovascular linfático nervioso y endocrino mejora la flexibilidad y el equilibrio y aumenta la conciencia sobre las capacidades corporales. Cada ejercicio se acompaña de imágenes instructivas e indicaciones claras y detalladas. Cada grupo principal de ejercicios incluye ilustraciones anatómicas informativas que destacan los músculos primarios y secundarios que se ejercitan con consejos sobre la forma correcta de practicar las posturas de modo seguro y eficaz. Gracias a las múltiples variaciones que incorporan diferentes accesorios y representan distintos niveles de desafío este libro es adecuado para todas las persona independientemente de su forma física y experiencia.