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YOGA PARA EQUILIBRAR LSA EMOCIONES

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9788408242772
YOGA PARA EQUILIBRAR LSA EMOCIONES
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Autor: ANNA ALFARO

Editorial: ZENITH

Año Public.: 2021

Encuadernación: RUSTICA

Novedades literarias Prosa poética Literatura juvenil

Detalles

Descripción:

Colección:

Núm.Col./Núm.Vol.: /

Núm.Edición: 01


El yoga es una práctica milenaria que busca el equilibrio entre la mente y el cuerpo una conexión más saludable con nosotros mismos y también más plena y auténtica con los demás. A través de las páginas de este libro comprenderás que el yoga es una potente herramienta de gestión emocional que puede ayudarte a enfrentarte a estados emocionales como el miedo la tristeza y la ira y a potenciar aptitudes y actitudes positivas como la creatividad la calma o el amor propio. ¿Cómo funciona este libro? 1. Identifica la emoción que sientes o que quieres potenciar. Para ayudarte en cada capítulo hay una breve introducción sobre esa emoción sus características su función dónde se siente y cómo se manifiesta. 2. Elige el ejercicio que más te apetezca hacer en ese momento. Puede ser una de las posturas de yoga propuestas alguna de las prácticas de journaling meditación etc. 3. Obsérvate y escucha. Pregúntate a lo largo del día cómo estás y cómo te sientes y detente cuando lo necesites. Encuentra la paz la armonía y el equilibrio y empieza tu camino hacia el bienestar emocional.

Autor: ANNA ALFARO
Año publicación: 2021
Audiencia: SIN CALIFICAR
Formato:
Editorial: ZENITH
ISBN: 978-84-08-24277-2
El yoga es una práctica milenaria que busca el equilibrio entre la mente y el cuerpo, una conexión más saludable con nosotros mismos y también más plena y auténtica con los demás. A través de las páginas de este libro comprenderás que el yoga es una potente herramienta de gestión emocional, que puede ayudarte a enfrentarte a estados emocionales como el miedo, la tristeza y la ira, y a potenciar aptitudes y actitudes positivas como la creatividad, la calma o el amor propio.
¿Cómo funciona este libro?
1. Identifica la emoción que sientes o que quieres potenciar. Para ayudarte, en cada capítulo hay una breve introducción sobre esa emoción, sus características, su función, dónde se siente y cómo se manifiesta.
2. Elige el ejercicio que más te apetezca hacer en ese momento. Puede ser una de las posturas de yoga propuestas, alguna de las prácticas de journaling, meditación, etc.
3. Obsérvate y escucha. Pregúntate a lo largo del día cómo estás y cómo te sientes, y detente cuando lo necesites.
Encuentra la paz, la armonía y el equilibrio y empieza tu camino hacia el bienestar emocional.
Más Información
Nombre del producto YOGA PARA EQUILIBRAR LSA EMOCIONES
Autor ANNA ALFARO
Ebook No
Libranda No
Cambio 7 días
Devolución 7 días
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